长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥，这是一种很折磨人的减肥方法，效果吗，因人而异了，今天说的这种间歇性断食法，相对辟谷好一些，但在使用之前依然需要多了解。

　　20分钟跳绳可以减肥吗？大家是否在吃的狂欢同时也会为上升的体重而苦恼。相信很多人都尝试过各种运动以达到塑身效果。 跳绳具有较高的健身价值，从运动量来说。持续跳绳10分钟

　　当你准备出门的时候，照一照镜子。本来是高兴的心情出门，却看到自己的头发很油，还有头皮屑。你有没有遇到过这种情况。 头发有头屑，会给自己的生活带来诸多的不变，有头屑怎

　　对于女人来说，“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词！不想成为“黄脸婆”，就要多吃这7种黄色食物，省钱又有效！ 菊花——消肿安神 由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消

　　虽然说“只要青春，不要痘”，但是当处于青少年时候，很多人都会长痘痘，即使青春期不长，过后也总会找机会“长”。长痘痘怎么办？每当看到脸上长了痘痘，年轻人都如临大敌，

　　马上就要过年了，相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢？ 以下动作最好在进食2个小时之后再开始，进行相关活动前，建议你适当补充水分。 臀

　　想要变瘦其实很简单的，只要能有好的生活习惯，尝试这些生活小妙招，不信你瘦不下来。 1、早睡早起 正常的作息才能保证身体的正常循环和代谢，燃脂的效果才能得到提高。 并且优

　　脸上长痘痘、身上长痘痘，这些都很常见。但也有比较特殊的痘痘，它既不长脸上，也不长身上，而是长在头发里。而且，这种长在头发里的痘痘，轻轻一碰都会非常疼。 由于头皮上痘

　　前段时间，著名主持人李维嘉亮相一档综艺节目后，引发广大网友热议。 原因是：他太瘦了。 虽然李维嘉随后回应称，自己身体无恙，但是网友看着心疼。与之前相比，可以明显看出

　　虽然玻尿酸的作用很强大，而且效果立竿见影。但很多人还是不敢尝试，因为对其有所误解。今天就来和大家科普科普，消除这些误解。 关于玻尿酸 玻尿酸，又称透明质酸，是由双糖

　　女人的化妆包里有十八般兵器，而口红一定是“撒手锏”。但是，你知道吗，口红也可能“暗藏危机”。 口红堪称提升魅力的不二神器，即使不施粉黛，一点朱唇，也会明艳动人。 天

　　黄连是大家耳熟能详的中药材，性属苦寒。黄连不是专门针对祛痘的药，它主要是用于去火的药物。 专家告诉我们，出现青春痘的原因很多，如果是上火引发的痘痘，可以服用黄连上清

　　一天下来没做什么特别的事，可就是觉得肩背部特别酸疼，浑身无力，整个人都没有精神——这个时候没什么比来一场全身按摩更舒适的了! 也正是因此，很多人在出现这种症状后，喜

　　从生理角度来说，人的基础代谢从 25 岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在 30 岁之前就开始表现出来。而骨质密度在 30～35 岁就开始缓慢降低。但有的朋友，看上去会比实际年龄年轻一些

　　现在很多女性由于长时间久坐办公，导致腰部的赘肉越来越多，捏着腰间的赘肉，连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢？ 不要着急，这里找到两套瘦腰收腹瑜伽教

　　痘痘，医学上称痤疮。几乎每个人都有过不同程度的痤疮，以及痤疮消退后留下的各种印记：红色的、黑色的、凹凸不平的坑等等。影响外貌，令人感到伤心自卑。 这些痘印到底要怎么

　　少女们最怕的事情应该就是年纪渐长，把自己熬成了黄脸婆。如果一个人的脸色不好，即使是少女的年龄，也会让你看起来像个黄脸婆。 脸色蜡黄怎么回事 1、贫血 大多数女性都会有贫

　　女性的皮肤在25岁以后，会渐渐地变差，此前，不需要全套使用的护肤品，这时也得派上用场了。肆意张扬大笑的眼角，也需要考虑是否有鱼尾纹了。 没有鱼尾纹的话，笑起来就纯粹是

　　冬季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食带来的诱惑。小编为大家总结了以下十点，非常适合冬季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的。 1、多吃禽肉

　　随着电脑、手机的普及，“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重，不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干，所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时，按揉